La propria percezione corporea, o propriocezione, è un senso importante per il nostro benessere fisico e mentale. Ad esso sono associati il movimento, la postura, la coordinazione e la stabilità.…
Anno: 2023
Consigli per trovare la motivazione per allenarsi
Se lo sport ti appassiona , saprai perfettamente quanto sia importante l’allenamento per ottenere risultati concreti nello sport che pratichi. Tuttavia, non sempre è facile trovare la motivazione per allenarsi…
Esercizi per la forza fisica, scopriamo i migliori
Negli ultimi anni, l’interesse per il fitness e la salute fisica è crescuto esponenzialmente, e sempre più persone cercano modi efficaci per migliorare la loro forza fisica. In questo articolo,…
I benefici dello yoga per gli atleti
Lo yoga è una pratica antica che può offrire numerosi benefici per gli atleti moderni. Non solo aiuta a migliorare la flessibilità e l’equilibrio, ma può anche ridurre lo stress,…
Vitamina D
Le vitamine sono sostanze organiche essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Non vengono prodotte dal nostro corpo, ma devono essere assunte quotidianamente tramite l’alimentazione o integratori. Le vitamine…
Vitamina E
Le vitamine sono sostanze organiche essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo. Esse sono presenti in piccole quantità negli alimenti e in alcuni casi l’organismo non è in grado di sintetizzarle…
Vitamina K
Le vitamine sono sostanze organiche essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Ogni vitamina ha delle funzioni specifiche che spaziano dal regolare la crescita e lo sviluppo delle cellule,…
Organi tendinei del Golgi
Gli organi tendinei del Golgi sono delle strutture sensorie presenti nei tendini dei muscoli scheletrici. Sono costituiti da numerose fibre nervose avvolte in una capsula di connettivo. Queste fibre nervose…
I fusi neuromuscolari
I fusi neuromuscolari sono organi sensoriali specializzati che si trovano all’interno dei muscoli scheletrici e sono responsabili della propriocezione muscolare, ovvero della capacità di percepire la posizione, il movimento e…
Programma di corsa per dimagrire
Se stai cercando di dimagrire attraverso la corsa, è importante creare un programma di allenamento adeguato che tenga conto del tuo livello di forma fisica attuale e dei tuoi obiettivi…