Che cosa sono le prove di efficienza fisica? Le prove di efficienza fisica sono fondamentali per valutare le capacità fisiche dei candidati che desiderano superare i concorsi per l’accesso alle…
Categoria: Guide
Migliori sport per dimagrire
Molte delle persone che vogliono perdere peso, spesso cercano i migliori sport per dimagrire. Qual è il quindi il modo migliore per farlo? Questa guida ti mostra alcuni tra i…
Cosa sono le Vitamine? Funzioni e classificazione
Le vitamine sono essenziali per il nostro benessere e sono presenti in molti degli alimenti che consumiamo ogni giorno. Nonostante ne sentiamo parlare spesso, non tutti conoscono in profondità la…
Consigli per trovare la motivazione per allenarsi
Se lo sport ti appassiona , saprai perfettamente quanto sia importante l’allenamento per ottenere risultati concreti nello sport che pratichi. Tuttavia, non sempre è facile trovare la motivazione per allenarsi…
Esercizi per la forza fisica, scopriamo i migliori
Negli ultimi anni, l’interesse per il fitness e la salute fisica è crescuto esponenzialmente, e sempre più persone cercano modi efficaci per migliorare la loro forza fisica. In questo articolo,…
Tabelle delle calorie bruciate in base al peso
L’elenco delle tabelle delle calorie bruciate in base al peso qui presenti permettono di poter confrontare facilmente il consumo energetico richiesto dalle varie attività fisiche. Ogni attività fisica o sportiva…
Come eliminare la cellulite con la corsa
La corsa può aiutare a ridurre la cellulite? Spesso la risposta è poco chiara in quanto è facile trovare pareri contrastanti a riguardo. Facciamo un po’ di chiarezza! Prima di…
Scarpe da corsa per principianti
Se decidi di abbandonare la vita sedentaria per praticare dell’attività fisica come ad esempio la corsa, o se hai appena iniziato, potresti essere travolto dall’abbondanza di modelli tra cui scegliere.…
Cambiare le scarpe da corsa, quando farlo
Le tue scarpe da corsa, seppur di buona qualità, non dureranno per sempre. Una delle domande più frequenti che si pongono i corridori è: quando cambiare le scarpe da corsa?…
Come scegliere una Spin Bike
Lo spinning è una delle forme più efficaci di esercizio aerobico che puoi praticare e che ti permette di ottenere tutti i benefici del ciclismo senza dover lasciare la tua…
Come scegliere un’ellittica
Le ellittiche negli ultimi anni sono cresciute molto in popolarità. Sono degli strumenti molto utili e versatili per il cardio fitness sia in palestra che a casa. L’ampia gamma di…
Come scegliere una cyclette
Per scegliere una cyclette da casa in modo corretto è necessario valutare attentamente quelle che sono le caratteristiche che distinguono i vari modelli in commercio. Le varie cyclette in commercio…