Il dolore alla caviglia è un problema comune tra i corridori e può derivare da una varietà di cause. Tra le più frequenti ci sono la frattura da stress, la…
Categoria: Corsa
Dolore al fianco destro: cause e rimedi
Il dolore al fianco destro dell’addome può derivare da una serie di condizioni mediche le cui ragioni variano notevolmente. La maggior parte delle volte, il dolore nella parte inferiore destra…
Come respirare durante la corsa: Consigli e tecniche
Se ti sei mai chiesto come mai è così difficile respirare correttamente durante la corsa e l’attività fisica ad alta intensità? Per comprendere questo fenomeno, dobbiamo analizzare cosa accade al…
Quanti giorni di corsa è giusto fare a settimana?
Quando si tratta di correre, la domanda che molti si pongono è: quanti giorni di corsa è giusto fare a settimana? Ebbene, la risposta dipende dalle tue esigenze fisiche e…
Correre ogni giorno: Quali sono i Pro e Contro?
È giusto correre ogni giorno? La corsa è uno sport adatto a tutti, ma non è necessario correre tutti i giorni per vedere dei miglioramenti. L’intensità dell’allenamento è fondamentale per…
Migliori sport per dimagrire
Molte delle persone che vogliono perdere peso, spesso cercano i migliori sport per dimagrire. Qual è il quindi il modo migliore per farlo? Questa guida ti mostra alcuni tra i…
Passeggiata al mattino: 10 Benefici
Al risveglio, spesso il pensiero di muoversi non è il primo a cui si pensa. Tuttavia, fare una passeggiata al mattino, anche solo nel quartiere o durante il tragitto verso…
Correre o camminare per mettersi in forma?
Molte persone desiderano avere una forma fisica invidiabile ma non sanno da dove cominciare. Correre o camminare sono due attività che possono aiutare a raggiungere questo obiettivo, ma qual è…
Programma di corsa per dimagrire
Se stai cercando di dimagrire attraverso la corsa, è importante creare un programma di allenamento adeguato che tenga conto del tuo livello di forma fisica attuale e dei tuoi obiettivi…
Come eliminare la cellulite con la corsa
La corsa può aiutare a ridurre la cellulite? Spesso la risposta è poco chiara in quanto è facile trovare pareri contrastanti a riguardo. Facciamo un po’ di chiarezza! Prima di…
Scarpe da corsa per principianti
Se decidi di abbandonare la vita sedentaria per praticare dell’attività fisica come ad esempio la corsa, o se hai appena iniziato, potresti essere travolto dall’abbondanza di modelli tra cui scegliere.…
Allenamento per iniziare a correre
Se hai deciso di iniziare a correre, hai già fatto il primo passo. La cosa giusta da fare è quella di eseguire un allenamento per iniziare a correre che sia…