Se hai deciso di iniziare a correre, hai già fatto il primo passo. La cosa giusta da fare è quella di eseguire un allenamento per iniziare a correre che sia…
Categoria: Sport
Cambiare le scarpe da corsa, quando farlo
Le tue scarpe da corsa, seppur di buona qualità, non dureranno per sempre. Una delle domande più frequenti che si pongono i corridori è: quando cambiare le scarpe da corsa?…
Come scegliere una Spin Bike
Lo spinning è una delle forme più efficaci di esercizio aerobico che puoi praticare e che ti permette di ottenere tutti i benefici del ciclismo senza dover lasciare la tua…
Come scegliere un’ellittica
Le ellittiche negli ultimi anni sono cresciute molto in popolarità. Sono degli strumenti molto utili e versatili per il cardio fitness sia in palestra che a casa. L’ampia gamma di…
Come scegliere una cyclette
Per scegliere una cyclette da casa in modo corretto è necessario valutare attentamente quelle che sono le caratteristiche che distinguono i vari modelli in commercio. Le varie cyclette in commercio…
Fascite plantare, cause e trattamento
Un problema molto comune per chi pratica un’attività sportiva come ad esempio la corsa e per chi sta molto tempo in piedi è quello dell’insorgenza della fascite plantare. Questa condizione…
Supinazione del piede, cos’è e perché è importante
Cos’è la supinazione del piede? Normalmente, quando si poggia il piede, questo effettua una leggera rotazione verso l’interno chiamata pronazione. La supinazione è il movimento opposto alla pronazione e consiste…
Si può fare lo stretching prima dell’allenamento?
Lo scopo dello stretching è quello di migliorare la flessibilità articolare, ovvero aumentare la capacità delle articolazioni di effettuare il loro naturale movimento
Come scegliere il tapis roulant – 6 punti fondamentali
Scegliere un tapis roulant elettrico per casa non è così semplice come potrebbe sembrare. Come ogni altro attrezzo sportivo è necessario che il tapis roulant sia adatto alle proprie esigenze…
Dolore al ginocchio durante la corsa? Ecco 5 cose che devi sapere
Il dolore al ginocchio è uno dei problemi tipici che si manifestano a chi pratica attività sportiva (e in particolare la corsa) a qualunque livello, sia che venga praticata a livello agonistico che amatoriale.
Classificazione scarpe da running
Le scarpe da corsa non sono tutte uguali e scegliere la giusta scarpa può fare la differenza per evitare l’insorgenza di infortuni. Le scarpe da running vengono classificate in 8 categorie, utili a distinguere tra i vari modelli presenti in commercio.
Come scegliere la scarpa da corsa
La corsa è uno sport semplice che necessita essenzialmente di uno strumento: la scarpa. Potresti anche correre in tuta, in abbigliamento tecnico, in canottiera o anche a petto nudo ma…